番茄功效、番茄好處、茄紅素功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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番茄 10大功效和好處 · 抗癌、抗氧化、抗老化：抗氧化成分如番茄紅素、β−胡蘿蔔素、維生素C、槲皮素等能消除自由基，有抗氧化、誘導癌細胞良性分化和凋謝， ...

1. 番茄紅素：預防大腸癌、保護心血管 · 2. β-胡蘿蔔素：預防胰臟癌 · 3. 槲皮素：預防攝護腺癌 · 4. 維生素K ：強健骨骼 · 5. 維生素C ：養顏美容 · 6. 維生素 ...

吃番茄的5個好處 · 1. 養顏護膚 · 2. 維持心臟健康 · 3. 保護視力 · 4. 降血糖 · 5. 預防癌症.

另外，番茄也富含維生素C，一顆番茄就可以達到每日建議攝取量的28%，還有維生素K，能避免血栓和保護骨骼；鉀能控制血壓和預防心臟病，葉酸則是維生素B的一員，能幫助維持 ...

是蔬菜也是水果的番茄，含有大量的茄紅素，具有強大的抗氧化功能，許多研究證實，茄紅素有助於誘導細胞良性分裂和凋謝，同時能夠抑制癌細胞訊號的傳遞與 ...

番茄中含有豐富鉀和膳食纖維，前者能促進鈉和尿酸排泄，幫助降低血液中尿酸含量，預防痛風。后者能給人們一定的保護感，控制食欲，維持正常體重，改善便秘 ...

美肌功效：具抗紫外線自由基作用，減緩皮膚老化傷害，降低黑色素形成。至於番茄怎麼吃？曾依田強調，屬於水果的小番茄，別再想就直接生吃，若是屬於 ...

番茄富含多種抗氧化物，如：茄紅素、β-胡蘿蔔素、維生素C、葉黃素及酚類，可達到抗氧化、抗發炎效果，還有預防老年性黃斑部病變（age-related macular degeneration, AMD） ...

橙色：橙色番茄是抵抗自由基（抗衰老）的能手，其中富含的維生素E水解產物「生育酚」屬於另一組強效抗氧化劑，主要功效是防止濕疹、牛皮癬等皮膚病，還有 ...

直至近年，茄紅素的營養價值、醫療效果及防癌、抗衰老保健等的研究不斷出爐，茄紅素成為現代人最愛的營養素，也使得蕃茄在市場越來越有地位。茄紅素的10大主要健康功效.