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9大食物養腸胃改善胃食道逆流 · 1. 護胃部黏膜的維生素U · 2. 守護胃壁的果膠 · 3. 抑制細胞發炎的胡蘿蔔素 · 4. 加速治癒的鋅 · 5. 變成黏稠狀態的碳水化合物.

跟著做，改善胃食道逆流 · 溫和飲食：選擇好消化的食物、攝取適量纖維質、低甜度水果、無咖啡因飲料，減少刺激性食物。 · 乾濕分離： 一般民眾也可調整進食 ...

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(2) 可以吃的食物很少，怕營養不良怎麼辦？ 建議日常可以搭配綜合維生素保健食品、或B群，增加營養素的攝取。不過礦物質「鐵」容易刺激胃部， ...

胃食道逆流 常發生在吃太多、吃飽就躺平，導致胃酸逆流、胸口灼熱（俗稱火燒心）、咳嗽、吞嚥困難等 ... 胃食道逆流-症狀-飲食-改善-食物-穴道-中醫.

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改善胃食道逆流 的飲食習慣： 1. 三餐定時定量，吃七分飽。 2. 細嚼慢嚥，每餐至少吃20~30分鐘。 3. 胃病發作期間遠離咖啡因，避免喝咖啡、茶、可樂、 ...

胃食道逆流 在西方國家的盛行率約為10-20%，隨著飲食西化、工作繁忙度增加， ... 補充保健食品、改善生活習慣，我們一起脫離胃食道逆流這個文明疾病。