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專家表示,像是壽喜燒必加的味醂,營養成分中醣類占了大半部,所以熱量也高,例如最純正天然發酵的本味醂,每100公克中醣類就佔了43.2公克,熱量241大卡; ...

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國健署建議,成人的每日所需熱量在約1500至1800大卡,外加糖也不宜超過180大卡,相當於45公克的糖,也就是9顆方糖。但1人份壽喜燒湯底含糖量就接近12顆方 ...

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    根據國健署建議,健康體重50至60公斤的成人,每日所需熱量約1500至1800大卡,建議外加糖不宜超過180大卡,相當於45公克的糖或9顆方糖;但一人份的壽喜燒湯 ...

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    國健署就建議,健康體重50至60公斤的成人,每日所需熱量約1500至1800大卡,外加糖不宜超過180大卡,相當於45公克的糖,約9顆方糖。因此,營養師強要,想吃 ...

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    今天帶大家壽喜燒吃不胖真好 大家害怕的火鍋湯底到底該怎麼點呢?會越喝越胖,其實呢~只要聰明點的話是可以避免的唷☝ STEP1 火鍋湯底一濃一淡會建議大家不要只單 ...

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    一般的白鍋、和風昆布、泡菜鍋、番茄養生鍋、壽喜燒、泰式香茅檸檬、海鮮豆腐鍋,一些火鍋都還會加枸杞、紅棗等中藥材喔,但是麻辣鍋的辣油、沙茶醬燒鍋、 ...

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    湯底通常是昆布清湯,配上薄切肉片和蔬菜,肉片在熱湯中燙涮幾下即可,搭配醬料食用。昆布熱量低,含豐富微量元素(鐵、鈣、碘、鉀)及水溶性纖維等。水溶 ...

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