妊娠糖尿病飲食、妊娠糖尿測試、妊娠糖尿病食譜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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妊娠糖尿病飲食 · 充足的熱量：懷孕第一期無需增加熱量，第二期及第三期每日熱量的攝取則需增加300大卡。 · 醣類食物的攝入：根據對血糖值影響，以少量多餐方式（3正餐及2～4 ...

比如糖醋排骨、紅燒牛暔、炸豬排、泰式酸辣魚、番茄炒蛋，為了增加食物色香味，都會添加砂糖、麵包粉，讓血糖飆升。因此吃正餐，尤其是蛋、肉等蛋白質，要 ...

「妊娠糖尿病」會為孕婦及胎兒帶來什麼健康風險？ ... 目前建議：透過「飲食」、「運動」以及「生活型態」的調整來控制好GDM；介入的時間點：於第一孕期(1~3 ...

少量多餐 · 多吃富含膳食纖維的食物: 延緩血糖上升達到血糖控制，也增加飽足感 · 避免不必要的油脂攝取：炸、滷類食物改水煮和煎煮 · 不吃 ...

低GI飲食4原則：少醣、高纖、低加工、多成分，就能讓延緩血糖上升速度。 · 進食順序『菜肉飯』：僅僅調整進食順序（菜肉飯），就能顯著降低飯後血糖。 · 少紅肉、多吃魚： ...

北醫大保健營養學系教授謝榮鴻與團隊分析飲食習慣，發現患有妊娠糖尿病的孕媽媽們主要是在乳製品、蔬菜類及水果類等食物攝取不足，且脂肪攝取比例偏 ...

超實用！妊娠糖尿飲食控制菜單&監測血糖表 · 【主食類】. 白飯改吃糙米：白飯澱粉高，建議妊娠糖尿病者改吃糙米代替，偶而也可以選擇藜麥 · 【水果類】.

烏日林新醫院D5307. 經營養師檢視營養治療科TEL:04-23388766 轉1815. 妊娠糖尿病飲食. 婦女於懷孕期間發生葡萄糖耐量異常時，稱之為妊娠期糖尿病。主要由於孕婦體內.

大原則如下：妊娠糖尿的飲食都是規劃成一天吃三餐，每餐飯後二～三小時吃一份點心，所謂的三餐三點。我的營養師說：最具影響力的一餐其實是睡前宵夜。

控制好醣類攝取後，準媽媽仍然需要從豆魚肉蛋類、蔬菜類、堅果與種子類等三項較不含碳水化合物的食物中獲取足夠的熱量與營養素。在孕期間優質蛋白質食物的 ...