日本長壽秘訣、日本長壽村、日本長壽飲食在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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日本料理也被稱為「水料理」。在日本飲食中普遍少油、少鹽、少調味品，其飲食原則是盡量使各種飲食材料保持原味。另外日本料理 ...

事實上，日本的飲食清淡而均衡，主食主要包含魚、稻米、全穀物、豆腐、味噌、蔬菜和海藻等，這些食物的飽和脂肪和糖分都非常低，同時富含維生素和礦物質， ...

日本人為何長壽？飲食5大秘訣曝光 · 1.多吃蔬菜：. 日本人主食多以米飯為主，但會搭配許多海藻類(如海苔)，或是黃綠色蔬菜等，而這些等富含微生物和礦物質 ...

全球平均壽命居冠！日本人6大長壽秘訣曝光，平時愛吃「這食物」看起來更年輕 · 1. 食器越小越好 · 2. 細嚼慢嚥、八分飽就停止 · 3. 每日固定攝取一茶匙油和 ...

由於日本料理當中相對更少紅肉（牛肉、豬肉），他們都主要進食海草、漬物、黃綠色蔬菜、魚類等等，此等有益健康食物有助於健康長壽。研究人員最後綜合七大 ...

日本是世界上國人預期壽命最長的國家之一。日本人的「盤中餐」是不是長壽秘訣？

長壽秘訣：我們是否應該學習日本人的飲食結構？ ... 日本擁有全球最多的百歲壽星--年齡在百歲或者百歲以上的人。 ... 日本每10萬人中就有48人可以活到100歲。

日本是全世界預期壽命最長的國家，平均預期壽命達到了84.2歲，其中男性的平均預期壽命達到了81.1歲，女性的平均預期壽命更是高達87.1歲。

日本人長壽又活得健康6大秘訣！吃飯容器、進食時間、養生食材、日常行動全公開 · 1、食器捨大選小. [廣告]請繼續往下閱讀... · 2、慢慢吃到8分飽 · 3、每日一 ...