睡前一匙蜂蜜、蜂蜜功效、蜂蜜水怎麼喝在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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田井祐爾強調，在睡前吃1大匙蜂蜜，其糖分能迅速累積在肝臟，並提供給負責分泌生長激素的大腦使用，進而提升睡眠品質。肝臟所能儲藏的能量約2～3小時就會 ...

根據國外一項研究指出，蜂蜜就是一種天然的抗炎藥，所以如果你有咳嗽的問題，可以每天晚上服用一湯匙蜂蜜加溫水，這樣就能有效減少喉嚨的刺激。但要注意 ...

有專家認為，睡前吃一大匙蜂蜜，其糖分能迅速累積在肝臟，並提供給負責分泌生長激素的大腦使用，進而提升睡眠質量。肝臟儲藏的能量約2~3小時就會消耗完畢 ...

有專家認為，睡前吃一大匙蜂蜜，其糖分能迅速累積在肝臟，並提供給負責分泌生長激素的大腦使用，進而提升睡眠質量。肝臟儲藏的能量約2~3小時就會消耗完畢，因此睡前吃蜂蜜 ...

可能出現情況：下半天感到腸部很活躍，發出咕嚕咕嚕的聲響，晚上即有排便現象。不過整天肚空空，很不習慣，一肚餓便吃一湯匙蜜糖頂肚，不過吃後，輕微頭暈 ...

緋紅女巫伊莉莎白歐森Elizabeth Olsen在訓練期間會在睡前吃一匙蜂蜜，蜂蜜含有許多礦物質與維生素B群，能夠幫助安定神經與肌肉放鬆，讓隔天的訓練更有 ...

麥克因尼斯提出以蜂蜜取代食物中的砂糖、白糖的方法，蜂蜜是從蜂巢中取下來的天然糖份，可作用於人體的新陳代謝系統、消化系統，最近在杜拜的一項新研究中，每天吃一匙蜂蜜 ...

能夠保護喉嚨、抑制咳嗽、清熱潤肺。尤其秋天氣溫變化大，容易傷風感冒，而且秋燥傷肺，夜裡經常會被喉嚨乾醒，所以我每天早上都會吃一匙蜂蜜或沖杯蜂蜜水 ...