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蔬菜全部切成適口大小。這裡是將紅蘿蔔切滾刀塊；高麗菜和番茄切塊；洋蔥切成牙形；西洋芹切小塊。 · 蔬菜放入鍋中，倒入蓋過蔬菜的水量，再加入昆布、雞湯 ...

美味又健康，重點是熱量超低的番茄豆腐湯，高纖又富蛋白質，當宵夜也不怕胖。做法：番茄切塊、豆腐切塊備用，金針菇切掉根部洗乾淨，鍋裡放一點橄欖油，放 ...

趙函穎也推薦一道「終極瘦身湯」蔬菜肉片湯，食材有大番茄3顆、洋蔥1顆、豆腐1塊、黑木耳片、胡蘿蔔半條、高麗菜半顆、綜合菇、雞肉，高纖蔬果跟豐富 ...

日本知名減肥專業醫師工藤孝文也表示，番茄中的茄紅素具備促進血液流動、提高新陳代謝的效果，除了減肥以外，還有助於減少膽固醇。青花菜青花菜含有超過200種的植化素， ...

這是一道看起來很樸實，卻喝得到蔬菜鮮甜滋味的湯品，減肥時我很喜歡做來喝。材料不僅很簡單，而且做起來很快速，低卡又有飽足感，同時也可以攝取膳食 ...

追蹤我▷ https://bit.ly/2SWy3KO這道百搭義式番茄蔬菜湯，是我激推的一道美味瘦身湯，蔬菜在超市或市場都很好買到，想喝隨時能煮，比起之前的基礎瘦 ...

＃白鹿版「番茄湯減肥」做法： · 1．把所有菜洗乾淨，豆腐切成塊狀 · 2．用開水燙蕃茄、把皮去掉然後也是切成塊狀。也能另外切一點蔥備用 · 3．開火倒一點油 ...

減肥期間我會安排一週一天讓自己稍微吃的多一些，紓解減肥中的壓力，而隔天我就會以番茄排毒湯代替其中一頓正餐。滿滿的蔬菜加上番茄與生薑， ...