覆盆莓好處、覆盆莓乾、覆盆莓好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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覆盆子含有豐富的維他命C、E、膳食纖維，還具有抗氧化、美白、美肌、減重、預防便秘的功效。 ... 小小一顆卻含有維他命C、E、膳食纖維等營養成分，在果實類 ...

覆盆莓（覆盆子）的6個功效. 1. 營養補給. 一杯（ 240 g ）覆盆子就可提供超過 50% 的每日維生素 ...

覆盆子是膳食纖維含量最高的全食物來源之一，可以改變腸道細菌同時還有助於飽腹感、消化健康以及降低血糖。每100 克的覆盆子可提供6.5 克的纖維，是每日 ...

覆盆子的原植物，在《本草綱目》叫作「蓬蘽」，也有和覆盆子類似的藥效：「酸，平，無毒；安五臟，益精氣，長陰令堅，強志倍力，有子。」可增進生育能力。

臨床顯示，覆盆子用來治療眼睛痛、喉嚨痛效果頗佳，甚至用來洗牙也有很好的消炎效果。紅覆盆子的其他食療效果還包括：治療月經失調、經常性的經血過多、 ...

覆盆莓：富含維他命C、E，富有高纖維營養，可抗氧化效果極高、美白美膚作用。黑莓：富含花青素、抗氧化物質，抗氧化功效是藍莓的3倍之多，有效對抗 ...

顏色鮮紅的覆盆子，在國外被製成醫療輔助食品，它除了具有醫學上的退燒抗發炎的效果外，還能抗老化和美白，同時減少脂肪形成，燃燒熱量，促進新陳代謝，具有減肥功效。覆 ...

八、功用主治 ... 補肝腎，縮小便，助陽，固精，明目。治陽痿，遺精，溲數，遺溺，虛勞，目暗。 ①《別錄》："主益氣輕身，令發不白。" ②《藥性論》："主男子腎精虛竭，女子 ...

我們常聽說藍莓、綠花椰是很健康的「超級食物」(superfood)，但是國外最新研究發現，黑色覆盆子(black raspberry)富含花青素，其他抗氧化物的含量也 ...

治夢遺滑精。覆盆子既能補益肝腎，又能收斂固澀。以之配伍沙苑子、山茱萸、芡實等，如《千金方》。