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小賀營養師首次去輕井澤是107年的時候，一位營養師朋友帶我去吃的，一直到今年仍是 ... 以下是輕井澤的菜單，但是. ... 高熱量美食擁護者小賀營養師.

以一個60公斤輕度活動者為例，一天的建議熱量為1800大卡，但一頓火鍋吃到飽的熱量，常常就超過2000大卡，甚至3000-4000大卡都有可能！卡路里攝取過多不只會造成肥胖， ...

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暨上次的藏壽司熱量後，意外的發現大家對於火鍋的熱量很感興趣，（冬天就是要吃火鍋啦！！！，於是昨天在營養師下班之後，我就拖著他去築間算熱量了 ...