電 鍋 花椰菜 雞胸肉、減醣便當食譜、一週減醣便當在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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杏鮑菇、紅蘿蔔、茭白筍切條狀，連同地瓜丁、青花菜放入電鍋，外鍋加半杯水，蒸熟。 · 雞胸肉片開，利用肉槌敲打，接著撒點鹽跟白胡椒調味，放入蒸好的杏鮑 ...
電 鍋 花椰菜 雞胸肉在電鍋料理 清蒸雞肉熱沙拉by Flora 喜歡簡單料理 - 愛料理的討論與評價
玻璃保鮮盒裡依序將➡️綠花椰菜鋪平➡️香菇朵放繞一圈➡️2～4匙玉米罐頭放置中間➡️醃過的雞胸肉在最上面➡️電鍋裡放1.5杯水➡️整盤放入電鍋 ...
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電 鍋 花椰菜 雞胸肉在清蒸花椰菜雞胸肉by Rachel W. - 愛料理的討論與評價
花椰菜 切小朵（清水加鹽巴及麵粉浸泡清洗） 雞胸肉切片灑胡椒 （厚度視個人喜好） 擺盤，放進蒸籠裡面蒸煮迷迭香可同時用胡椒一起，亦可快熟時再撒 ...
電 鍋 花椰菜 雞胸肉在雞肉蔬菜風味飯｜電鍋一鍋到底超簡單 | 電鍋花椰菜雞胸肉的討論與評價
愛料理的「雞胸肉電鍋」食譜，有最新的蔥油雞胸，以及蔥油雞胸、蒸煮雞胸肉電鍋版/ ... 食材：白飯、花椰菜、奶油白醬塊、白菇、牛奶、雞胸肉、水、蠔油、切達起司、 ...
電 鍋 花椰菜 雞胸肉在舒肥雞胸肉佐蔬菜 - 老劉的聊天室的討論與評價
雞胸肉 200g、綠花椰菜半顆、玉米筍1盒、秀珍菇1小把、 ... 3.電鍋外鍋加1/3杯水，放入雞胸肉，等電鍋跳起來後，再悶5分鐘，取出切片備用.
電 鍋 花椰菜 雞胸肉在健身+減肥必吃花椰菜飯怎麼做？超簡易5分鐘居家即食雞胸肉 ...的討論與評價
地瓜可先使用電鍋蒸熟（可用筷子戳看看是否可戳進去），切記花椰菜一定要把菜蟲切乾淨在川燙，將所有生菜將所有生菜切成可入口大小，在使用網美擺盤 ...
電 鍋 花椰菜 雞胸肉在即食雞胸有2健康地雷！電鍋1招做出軟嫩雞胸，不乾不柴更無負擔的討論與評價
用來煮雞肉的熱水不要浪費，可順便燙花椰菜、菇類、葉菜等，搭配出營養均衡的雞胸沙拉。但注意，如果是用舒肥法煮雞胸，建議在煮雞胸前先燙好蔬菜，燙完菜 ...
電 鍋 花椰菜 雞胸肉在1日3餐電鍋料理菜單，讓你煮好煮滿不怕沒靈感 - 小磨坊的討論與評價
涼拌蔥油雞絲. 食材雞胸肉1/2塊、牛番茄1/2顆、玉米粒2-3大匙、青花椰菜1/4 ...
電 鍋 花椰菜 雞胸肉在雞胸肉7日菜單讓你減肥吃不膩 - World Gym的討論與評價
Step1.水煮法烹煮雞胸肉和花椰菜。傳統燕麥+水1杯，電鍋蒸15分鐘。 Step2.食材都熟了，放進便當盒，撒上調味料，就可以帶出門了。 Tip：這個便當可以吃「常溫」，不 ...