青背魚是什麼魚、烏鰡魚、青魚意思在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不過，魚類這麼多種，哪一種的DHA和EPA含量比較高呢？營養師李婉萍推薦，首選就是「青背魚」，也就是背部呈現青綠色的魚種，像是鯖魚、沙丁魚、鮪魚、竹筴 ...

所謂青背魚，就是來自冰凍水域的鮭魚、碯魚（沙丁魚）、鮪魚、鰹魚、秋刀魚、竹筴魚、鰤魚、真青花魚、麻青花魚、鯡魚、雷魚、鳳尾魚等。這些青背魚都含有獨特的魚油EPA和 ...

一般人都會說「吃青背魚比較健康」，但青背魚並非單指某一種魚，而是「魚背呈現青綠色的魚種」，又稱「青物」。青背魚包括竹筴魚、沙丁魚、秋刀魚、鯖 ...

青背魚，就是來自冰凍水域的鮭魚、魚（沙丁魚）、鮪魚、鰹魚、秋刀魚、竹策魚、鰤魚、真青花魚、麻青花魚、鯡魚、雷魚、鳳尾魚等。青背魚的營養價值. 青背魚青背魚都 ...

日本網站健康生活就指出富含EPA與DHA的魚類，多是富含脂肪的青背魚，常見的有：沙丁魚、鰹魚、鯖魚與鰻魚。大量攝取EPA，除了可以降低胰臟癌的發生率，還可防止動脈 ...

青背魚為海洋表層洄游魚，常見有虎鰹、竹莢魚、鰆魚、鯖魚等，體型大小花紋各不相同，但流線體型、背青腹白卻是共同特徵，提供牠們快速游泳與匿蹤保護色。中小型青背魚 ...

多是富含脂肪的青背魚，常見的有：沙丁魚、鰹魚、鯖魚. 鯖魚也屬青背魚類，含有大量防止血管中堆積脂肪的Omega-3. 建議一週攝取兩－三次鯖魚有助健康.

青背鱼，就是来自冰冻水域的沙丁鱼、鲔鱼、鲣鱼、秋刀鱼、竹策鱼、鰤鱼、真青花鱼、麻青花鱼、鲱鱼、雷鱼、凤尾鱼等。

另外，迴游性魚類如果背是青色的就稱為青背魚，一般說到「青魚」，多半是指鯖魚、沙丁魚、秋刀魚等小型的常見魚類，但也包含鮪魚或鰤魚等大型種。但是鮪魚 ...

「青背魚精」是由鮪(金鎗魚)、鰹魚等是魚鱗閃閃發光，背部為青色的魚類日本稱為「青背魚」「青魚」抽出、精製而成的魚油。配以小粒膠囊以便容易吞服。青背魚精油內含DHA（ ...