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MCT油（中鏈脂肪酸油）被推薦的實證功效(好處)有哪些？ · 1．幫助減肥 · 2．控制糖尿病 · 3．改善兒童癲癇 · 4．有益阿茲海默症（Alzheimer's disease）.

低脂飲食已退居二線，原先的地位被主打健康油脂或是更健康的油脂的飲食取代。或許在這波浪潮上最具代表的就是椰子油了。它就像是其它的超級食物， ...

MCT 是medium-chain triglycerides的縮寫，中文叫做「中鏈三酸甘油脂」。大多數人聽過「三酸甘油脂」，卻搞不懂什麼是「三酸甘油脂」。其實很簡單，它 ...

MCT油功效、用法與副作用介紹！)，而只有少部分的中鏈脂肪酸(MCT)，喝得越多也是囤積越多，且成分幾乎全部都是脂肪，並沒有其他人體所需的營養素， ...

近年來椰子油的議題在臺灣熱燒，許多報導都表示椰子油除了具有預防心血管疾病的功效，還能預防失智！除此之外，現在很夯的防彈咖啡、生酮飲食，與椰子油的關係又是什麼 ...

防彈咖啡是生酮飲食的一環，就是在咖啡裡加入奶油，椰子油或MCT油。標準的生酮飲食，三大營養素組成是：. 5％碳水（關鍵！每天不到100卡，非常少）.

然而，心急吃不了熱豆腐，大量服用MCT油後身體就出現了腹瀉、噁心、潮熱、胃感到脹氣、腸蠕動異常、頭痛、煩躁、喉嚨刺激、疲勞等一系列的副作用.

基本上MCT是相對健康的油脂，但仍有少數案例會有腹瀉、噁心或脹氣等情形，遇上此類個案可以減少使用量或是停止使用。另一個原因為，MCT油的萃取過程也會 ...

MCT油（中键脂肪酸油/又称中链甘油三酯油）是近来风行的健康油脂，常被用于添加于防弹咖啡中，也是椰子油中的成分之一，由于结构与代谢方式与一般长键 ...

請記著，雖然MCT油可以幫助你在進行生酮飲食時取得效果和避免副作用，但仍應聚焦於清潔、高脂、低碳水化合物的飲食，以促進新陳代謝和整體健康。