昆布火鍋熱量、番茄鍋熱量、小火鍋熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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在熱量表當中都是以一碗湯約250ml來當作單位，可以看到最低的就是清淡的昆布、藥膳、蔬菜鍋，熱量都只有10大卡，可以說是減肥中最適合的湯底了！接著可以 ...

2019年12月25日 — 1、從「湯底」下手：挑選原味高湯或蔬果風味湯底為主，如：柴魚昆布、番茄、大骨高湯風味湯底。以一般湯底份量為1200ml來說，柴魚昆布鍋湯底僅30大卡， ...

昆布、海鮮、牛奶、咖哩等都是火鍋常見的湯頭。這些精髓美味湯頭暗藏了不可忽視的鈉含量和融入那鮮美食材的油脂。今天將帶來火鍋湯底的分析與吃火鍋時 ...

另外，若同桌吃鍋的人當中有痛風患者，陳欣湄建議，可以將其中一鍋改成植物性湯底如：昆布鍋、蔬菜鍋，只要沒有太多動物性食物在裡面烹煮，喝湯底就會比較 ...

選擇以蔬菜熬製的健康火鍋湯底，例如昆布、番茄，避免麻辣、酸菜白肉湯底，如此一來就能夠大幅減少熱量和鈉的攝取，對於減肥中又想吃火鍋者，是個不錯 ...

昆布鍋、麻辣鍋，到牛奶鍋、咖哩鍋、豚骨鍋等等，但有沒有人發現在吃鍋後，隔一天體重總是會多個1~2公斤呢？營養師分享健康吃鍋5大撇步給你。

(火鍋,湯底,熱量,營養師,劉怡里,油脂,2021瘦身) ... 除了選擇昆布、以蔬菜為基底的湯底外，攝取原型食物也能降低熱量攝取。

湯底熱量比一比. （一）低熱量湯底：和風昆布鍋、柴魚鍋、酸菜白肉鍋.

吃到飽的火鍋常會短時間內吃下大量東西，增加腸胃道負擔外，多餘的熱量還會轉成脂肪囤積在體內。第2招採清湯底:選擇昆布或番茄蔬菜湯，少選麻辣鍋、酸菜白肉鍋等熱量較高 ...