每天早上5點起床的人有多快樂、5點醒來、五點起來在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不管前天晚上做了些什麼事，他一定會在凌晨五點起床。究竟，他們為什麼比其他人早起，並且如此珍惜早上的時光呢？這個問題的答案，果然還是藏在專注力 ...

早上起來，人體從代謝率最低的睡眠狀態中醒來，如果能適當運動，有利於提升代謝率，改善血液循環。其實，早起就是一分鐘的事！很多人一聽覺得不可能， ...

跟朋友聊天，道了晚安后，可能還會繼續玩著玩著手機，爸媽多次叮囑自己要早睡，口頭上答應了，但每天晚上依然熬著大夜。殊不知，你以為熬夜使你快樂，其實 ...

遲起床、沒時間吃早餐、趕上班，到下班又要趕回家吃飯、趕去上興趣班……有沒有發現，當你遲起床，那天就會整天都忙得喘不過氣來，連帶運氣都好像差一截？相信很多人都 ...

有時更令人沮喪的是，醒來後，無論你想再睡，都無法再入睡。如果你是那種整天推著紙而且幾乎沒有休息空間 ...

每天早上5點起床是什麼感覺？生活會有什麼改變？比一般人更早起，意味著你可能得需要更早入睡，那得犧牲晚上與朋友們的歡聚時光嗎？線上支付公司DUE 的創辦人約翰蘭普 ...

等專有名詞的人，但她每天早上還是很難爬起床。 ... 根據美國睡眠基金會的建議，成人睡7～9小時就足夠，於是她設定早上5點45分起床。

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