深度睡眠 太 高、深層睡眠法、深度睡眠音樂在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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深度睡眠 太 高在深層睡眠(深度睡眠)是什麼？如何增加深層睡眠時間？ - 橘家床墊的討論與評價
如何增加深層睡眠(深度睡眠)的時間？ · 1. 睡前避開咖啡因，茶： · 2. 睡前別喝太多酒： · 3. 午睡時間不能太長： · 4. 適度運動： · 5. 維持體重： · 6. 睡覺前把室內燈光調的暗 ...
深度睡眠 太 高在「每天睡滿8小時」真的是錯誤迷思！貝克漢的睡眠教練教你的討論與評價
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深度睡眠 太 高在深層睡眠 每天睡8小時仍感到疲勞？教你3招如何加長深層睡眠 ...的討論與評價
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怎樣才能讓自己擁有良好的深度睡眠？深度睡眠能讓人體恢復能量、增強免疫系統。進入深眠的條件是褪黑激素分泌量高及低體溫。褪黑激素在深夜3點到6點 ...
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在深層睡眠（中睡期、深睡期）的階段，大腦皮層處於停止活動、完全休息的狀態，因此對消除疲勞有較大作用。然而，深層睡眠只佔了整體睡覺時間的一至兩小時 ...
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