減肥火鍋食譜、火鍋熱量、火鍋綠色蔬菜在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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減肥火鍋料理怎麼做才好吃？這裡有24 篇超簡單家常食譜通通免費看！包括：韓式泡菜雞絲蒟蒻河粉鍋（15分鐘快速低卡料理）, 低卡料理~水餃泡菜鍋, 蔬菜火鍋, ...

湯底：選擇昆布清湯或蔬菜高湯。 · ：選用新鮮蔬菜、海鮮、豆腐及瘦肉，避免加工火鍋料。 · 醣類：芋頭、南瓜、地瓜各一塊，約有半碗飯醣量，儘量避免白飯、 ...

勇敢辣媽顧佳維持身材的秘密全公開，好身材竟然是用＂火鍋＂吃出來 ... 其實，喜愛透過社群記錄生活的她，就曾分享自己獨門的＂瘦身火鍋食譜＂！

2021年11月17日 — 不過以前我們總是覺得火鍋就等於發胖來源，是高熱量美食的代表， ... 把握幾個原則就能安心品嚐美味的火鍋，就連減肥、減脂期間也能照吃不誤！

在執行減重瘦身、減醣飲食的過程中，自己準備料理是很好的作法，每個人可針對個人飲食需求來調整使用的食材與製作料理。減醣飲食該怎麼吃？

2019年12月30日 — 好像吃火鍋一樣，瘦身期間大可以打邊爐，當然要懂得揀飲擇食，挑選「瘦」食材杗用也可有肉、海鮮和粟米，吃火鍋也可食住瘦。冬令及聚會時節，大家少不了 ...

不妨一起來自製低醣火鍋湯底，搭配天然食材烹煮，吃鍋也能吃得開心又健康。 ➣推薦閱讀：減重超有效！6 款低醣調味料、蘸醬！

Maggie Q分享吃不胖、變美麗的6個「私藏瘦身食譜」。 By Jasmine Lee和Ann Peng · article image.

親子食譜; 電鍋食譜; 美食; 電磁爐食譜; 輕盈食譜; 瘦身美食. 高麗菜或大白菜大量. 綠色蔬菜大量. 嫰薑絲. 瘦肉片. 干貝粉、鹽巴少許.

冬天喝湯吃鍋最暖心暖胃，《最強個人藥膳鍋》一書專為忙到身心俱疲的現代人設計，菜單食譜上蛋白質與蔬菜滿滿、烹飪時間只需5～10分就能上菜、把湯喝光也沒罪惡感， ...