減肥火鍋湯底、減醣火鍋、蔬菜火鍋湯底在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2020年10月5日 — 減肥專科醫師邱正宏在節目《健康2.0》上也表示，火鍋的熱量其實是非常高的，可怕的不只有湯底，加工食品和沾醬也非常驚人，像是沙茶醬一匙（15g）就約 ...

但其實只要湯底挑對，吃火鍋也能很享受！像是像是酸菜白肉湯、藥膳湯、泡菜湯、麻辣、沙茶等等湯底因原本含有很多油脂以及鈉含量 ...

... 豆瓣醬、辣油的麻辣鍋，油脂及含鈉量都很高，可以說是熱量炸彈，若想減肥就要避免。（推薦閱讀：吃太鹹也會害人脹氣火鍋湯底等陷阱食物要注意）.

印象中火鍋熱量應該不低！但有些健身、減肥人士會利用火鍋來減脂？到底怎麼吃火鍋才可以瘦身呢？煮火鍋的順序、湯底和火鍋料的選擇、火鍋熱量又該怎麼 ...

但是，在幸福過去後隨之而來的是強烈的罪惡感，減肥計劃就跟火鍋料一起 ... 蔬菜、昆布鍋是低碳水、低脂肪、低蛋白質、低鈉的火鍋湯底，在品嘗火鍋料 ...

但是，在幸福過去後隨之而來的是強烈的罪惡感，減肥計畫就跟火鍋料一起 ... 蔬菜、昆布鍋是低碳水、低脂肪、低蛋白質、低鈉的火鍋湯底，在品嘗火鍋料 ...

但不要看小小一鍋好像很無害，湯底跟內料也要慎選才能吃得更健康唷！才不會暖在心裡，胖在身上啊！

2015年3月5日 — 其實做法一點也不難，買一些自己喜歡的蔬菜跟新鮮的肉片，放進去煮一煮就好了。豆漿火鍋的湯底就是無糖豆漿，加上一些塩或高湯都可以，我用了紅蘿蔔來當 ...

2021年11月2日 — 從湯底、肉品到主食的選擇其實都有技巧，把握幾個原則就能安心品嚐美味的火鍋，就連減肥、減脂期間也能照吃不誤！

一般而言，減重族偶爾吃火鍋並無妨，只是宜挑選清淡的湯底，忌選麻辣湯底；此外，火鍋煮越久，鉀離子會升高，建議不要喝湯。至於食材建議，可多挑青菜，還 ...