生吃大蒜的好處、蒜頭營養、吃蒜頭心悸在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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大蒜最常被研究且已有不少研究證實的好處，就包括了直接降低致癌物生成、抑制細菌的活性、抗氧化的作用等，並有助提升免疫細胞的活性，幫助維持人體免疫力 ...

吃蒜頭10大好處 · 1.熱量低、營養多 · 2.提高免疫力 · 3.降血壓 · 4.提高運動表現 · 5.抗氧化 · 6.預防胃潰瘍 · 7.降膽固醇 · 8.促進重金屬代謝.

大蒜能提高肝臟功能，幫助解毒、排毒，進而改善動脈硬化、浮腫、降低心臟負荷，還能預防癌症。不過大蒜除了拿來入菜，專家提醒，生吃大蒜的效果最佳， ...

大蒜的9 個健康功效與好處 · 增強免疫功能： · 抗發炎： · 增強心血管功能： · 護膚護髮： · 殺菌效果： · 治香港腳： · 預防攝護腺癌： · 減少飲酒過度的肝損傷： ...

吃大蒜的好處真不少，中醫師陳允斌在新書《吃法決定活法3 不起眼的超級食物：蔥薑蒜、糖、漬物的驚人妙用》中表示，大蒜能消炎、殺菌、抗癌，對肺和腸道都有清潔的作用，還 ...

因此说生吃大蒜是预防流感及预防肠道感染病的有效方法。但应注意大蒜素在高温下易被破坏，而失去杀菌作用。 ... 研究证实，生食大蒜有提高正常人葡萄糖耐量的作用，同时还可 ...

罹患過敏氣喘或支氣管炎時，若出現卡痰、咳嗽等症狀，吃蒜頭可以幫助化痰，抑制難受的症狀。中醫師吳明珠表示，蒜性辛溫發散，對手腳冰冷、容易打噴嚏、流鼻水或鼻塞…等， ...

其實大蒜是不建議空腹吃的，因為生大蒜的生物活性較高，刺激性強，可對口腔、食道、胃腸道黏膜產生刺激，所以一般不建議直接空腹生吃大蒜。但腸道變硬， ...

任何再健康的食材都是過猶不及，大蒜也是，大蒜對身體好處雖然相當優越，但吃多對身體的負面影響也相當顯著。大蒜屬於刺激性的食材，若短時間內食用過量， ...