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蛤蜊膽固醇在低脂低膽固醇,護肝解毒吃這顆 - 早安健康的討論與評價

蛤蜊 具備大部分魚貝類的營養素,像蛋白質、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、銅、維生素B12、維生素E,尤其蛤蜊含牛磺酸有助保護肝臟,而且膽固醇含量很低。

蛤蜊膽固醇在海鮮類膽固醇高不能吃?營養師破除迷思,1表看清楚的討論與評價

2、豆魚蛋肉類部分,選擇低脂或中脂動物性食品,包括去皮雞肉、豬里肌肉、蝦、蛤蠣、花枝或鯛魚片等,少吃含飽和脂肪高的食物,像是香腸、培根、五花肉等 ...

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    蛤蜊膽固醇在蛤蜊是「百味之冠」降膽固醇又養胃教你3種作法| 蛤蜊營養的討論與評價

    蛤蜊 具有低熱量、高蛋白、少脂肪的特質,有助於降低膽固醇和血糖,是適合各年齡層的美味食物。 蛤蜊的益處:養胃、降膽固醇、助減肥 · 蛤蜊營養價值高,含 ...

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    蛤蜊膽固醇在蛤蜊4大功效公開!簡單3道蛤蜊料理就能吃進滿滿營養的討論與評價

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    請問蛤蜊的膽固醇高嗎? ... 有人知道嗎? ... 蛤蜊,有兩個問題,不宜多吃. 1.蛤蠣會用漂白劑漂白,會有殘留化學劑. 2.沿海養殖,會有鎘汙染.(來自電鍍廠的汙水排放),造成重金屬中毒 ...

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    肉類與內臟:容易造成高血脂與高膽固醇的食物,主要來自肉類,尤其是 ... 海鮮類:膽固醇含量高的食品有小魚乾、蝦仁、蝦米、魷魚、牡蠣、蛤蜊等。

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