里肌肉蛋白質、松阪豬熱量、牛肉蛋白質在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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分析項分類分析項單位每100克含量樣本數標準差每單位重(0.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 106 0 一般成分修正熱量 kcal 106 0 一般成分水分 g 76.0 2 1.0000 0

吃雞補蛋白、鞏固抵抗力！ ... 營養、熱量，在其中我們不難發現，雞胸肉、雞里肌肉都是低脂低碳水且高蛋白 ... 部位, 熱量, 蛋白質, 脂肪, 碳水化合物.

肉類食物名稱熱量水分蛋白質脂肪碳水化合物膳食. ... 里肌肉(土雞), 109, 75.7, 25.2, 0.1, 0, -, 52, 99. 里肌肉(肉雞), 102, 76.7 ...

1.雞里肌肉可以發現他是熱量、脂肪最低蛋白質最高的一款其實他就是在雞胸肉的內側但脂肪相對雞胸來說比較少這樣說起來口感上是不是會比雞胸肉更柴呢？但依據我之前的經驗 ...

這邊想問大家，很多人最推雞胸肉為蛋白質來源，剛才逛美食版發現，雞里肌100g的蛋白質也蠻高的，用myfittnesspal查還比雞胸肉高脂肪也低， ...

其實，只要挑對低脂高蛋白的豬肉部位，增肌減脂效果堪比雞胸肉。 ... 趙強便推薦該患者一道私房懶人料理—豬小里肌肉加水，放電鍋炊熟，肉切片沾醬油， ...

雞的里肌肉是全雞中，熱量最低的一塊肉。含有豐富的蛋白質，而且相較於雞胸肉來說，它的口感比較柔嫩，用來做沙拉也相當好吃！

豬里肌肉 ... 豬里肌經常會以是油炸的方式料理成炸豬排，在日式餐廳可以說非常的常見，這個部位的肉油脂較少，可以讓你在攝取上避開過多的脂肪及膽固醇，.

被雞皮滿滿覆蓋的「雞翅」，雖富含蛋白質，但熱量高居各部位之首；喜歡吃雞肉的團員，不妨選擇含脂量較低的「雞胸肉」或是「雞里肌」，若能去皮後再 ...

運動後的能量補給，以蛋白質為主，避免攝取過多的糖分及油脂。即食雞胸2大可能隱藏風險. ➀非必需的食品添加物. 魔鬼總是藏在細節裡，部分業者 ...