靜坐的好處、冥想的好處、靜坐的好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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每天打坐好處：保持心靈平靜，有益身心健康 · 緩解腰痠背痛 · 改善睡眠品質 · 緩解急躁易怒的脾氣 · 排出身體毒素 · 降「三高」 · 美容養顏 · 增強記憶力 · 提升免疫力 ...

打坐又稱靜坐，可以促進人體血液循環，消除生活中生起的煩惱，去除主觀性的迷惑，是防治疾病、增進健康、修養身心的最佳方法。因為打坐，致心一處， ...

打坐有哪些好處？ · 1、集聚能量 · 2、健脾胃和養心肺 · 3、讓身心得到放鬆 · 4、打通經絡 · 5、消除抑鬱.

打坐簡介：打坐又稱靜坐（西方又稱冥想），打坐可以促進人體血液迴圈，消除生活中生起的煩惱，去除主觀性的迷惑，是防治疾病、增進健康、修養身心的最佳方法。

在那前後時期，靜坐被很多人進行了了解。靜坐，又叫做打坐、又叫冥想。那麼，打坐有沒有什麼好處或不好處呢？筆者認為，打坐可以讓人的血液循環變得 ...

也就是晨跑完，練習瑜珈呼吸法20分鐘，並靜靜坐著。但現在連晨跑都不行了。另一個推我一把的原因是，我不想再和腦中的小伙伴打架 ...

靜坐的好處可使人精神充沛、恢復疲勞、心平氣和、增進思考、促進血液循環、加強免疫機能，進而止安詳、頭腦聰慧、反應敏捷、音聲清脆、皮膚滋潤、變化氣質、減少執著。

大多數的人都知道靜坐不單單只是可以改變大腦的功用，現代心理學家也吸取佛教和道教中對於身體以及心靈方面放鬆減壓的方法，靜坐除了可以減輕現代人的精神 ...

走路冥想（walking meditation）源自佛教的「行禪」，也叫「經行」。不像打坐那樣需要耐心和毅力，只要會走路，就能領略冥想的好處。

經常打坐有什麼作用？5個好處在家也能做 · 1、集聚能量. 打坐時盤腿而坐能讓身體快速集聚能量。 · 2、健脾胃和養心肺. 在打坐時雙腿盤坐立於氣沉丹田，此時 ...