高麗菜吃太多會怎樣、高麗菜熱量表、晚上吃菜會胖嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不過高麗菜雖然顧胃，但並非適用於所有人，有甲狀腺功能失調、腸胃蠕動差、易脹氣的人盡量避免生吃，而且也不適合吃太多，因為高麗菜含微量的「致甲狀腺腫 ...

如果平常沒有吃大量蔬菜的飲食習慣，一時吃進太多高麗菜，可能會導致腸胃不適，建議可以循序漸進、慢慢攝食，並搭配充足水分幫助腸道蠕動，防止消化不良。

1.甲狀腺機能低下. 因高麗菜屬於十字花科類，可能影響碘利用，影響甲狀腺素的生成。 · 2.胃脹氣. 十字花科類會產氣。 · 3.正在服用抗凝血劑的人. 因為高麗菜 ...

高麗菜不僅好吃，富含膳食纖維、多種維生素和抗癌物質，營養價值高因此又稱為「國民天菜」，但是腎臟病、甲狀腺等病友不能吃。本草綱目記載，高麗菜味甘、性平，可益腎補 ...

在碘攝取不足造成的甲狀腺功能低下者，長期大量食用高麗菜會惡化甲狀腺代償性腫大及機能低下的問題，但或可藉提升碘攝取量而避免。若是其他原因造成的甲狀腺功能低下， ...

纖維素就像「掃帚」一樣，可以清理腸道，避免毒素堆積；也可以增加糞便的量，當腸壁的壓力受器受到張力性刺激，才會蠕動，進而協助排便。另外，足夠的膳食 ...

高麗菜具有抗氧化、防癌及降血糖作用 · 紅麴功效有降膽固醇、穩血壓等5大好處！吃紅麴膠囊前先搞懂：紅麴有哪些禁忌與副作用？何時吃最好？ · 別急著丟！

不過，不是每個人都是適合多吃高麗菜的，有四種人不能攝取過多，是哪四種類型的人呢 ... 甲狀腺機能低下的人：因為高麗菜為十字花科的蔬菜，吃太多可能會影響碘為人體 ...

平時蔬菜吃太少的人若平時無攝取足夠膳食纖維的習慣，突然吃進太多高麗菜，會容易造成腸道不適，宜用漸進的方式來攝取，並搭配充足的水分幫助腸道蠕動，以 ...