海帶營養成分、海帶禁忌、海帶營養表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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分析項分類分析項單位每100克含量樣本數標準差每單位重(0.0克)含量x1 一般成分熱量 kcal 17 0 一般成分修正熱量 kcal 12 0 一般成分水分 g 94.7 2 0.5000 0

logo · 富含碘，是合成甲狀腺素的主要原料，可防治甲狀腺腫和白血病。 · 頭髮健美主要靠甲狀腺素，食用海帶有助於頭髮的生長、潤澤、烏黑及亮麗。 · 熱量低，每100公克只有16 ...

海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽足感，且海帶脂肪含量非常低，熱量少。 14、抗老. 海帶富含鈣元素與碘元素，有助合成甲狀腺素。這兩種食物 ...

海帶的營養價值1.海帶含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質和脂肪。2.海帶與綠葉蔬菜相比，出含有豐富的維生素C以外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高 ...

補鈣易於吸收。海帶是一種營養價值很高的蔬菜，與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、 ...

脾胃虛寒者、慢性胃炎、腎臟炎，閉經、婦女經期前後不宜食用；服用含有甘草的中藥時不宜同吃海帶。甲狀腺亢進、甲狀腺結節及甲狀腺癌患者，不宜食用。營養成分 ...

海帶含有豐富的碳水化合物、較少的蛋白質和脂肪。每100克干海帶中含蛋白質8、2克，脂肪0、1克，碳水化合物56、2克，可為人體提供 ...

海帶富含鈣質不喝牛奶也補鈣顏色暗沉、外表不顯眼的海帶，營養價值卻不可小覷。 · 海藻酸助瘦身脂肪酸降血脂. 另外，海帶還含有海藻酸、碘、硒、Omega-3 ...

海帶中所含的熱量較低，膠質和礦物質較高，易消化吸收，抗老化，吃了後不用擔心發胖，是理想的女性健康食品。近代研究發現，海帶可以輔助治療乳腺增生。這是由於其中含有 ...

海藻以水為家，從海中吸收各種礦物質作為營養；為行光合作用，藻葉除了有葉綠素，也富含藻紅素等特殊成分。此外，由於海裡壓力大，有些海藻在細胞中填入 ...