海帶營養成分表、蘆筍蛋白質、滷海帶營養在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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根據食品營養成分資料庫顯示，每100克的海帶、海帶芽，熱量僅24大卡、膳食纖維6.1公克，含有維生素A、維生素B1、B2、B6、B12、維生素C、維生素E、 ...

了解食物成分、熱量、減肥瘦身等；查詢各式食物：熱量、蛋白質、脂肪、碳水化合物、納、膽固醇、基礎代謝率、如何消耗熱量等等。

logo · 富含碘，是合成甲狀腺素的主要原料，可防治甲狀腺腫和白血病。 · 頭髮健美主要靠甲狀腺素，食用海帶有助於頭髮的生長、潤澤、烏黑及亮麗。 · 熱量低，每100公克只有16 ...

海带. 每一份量：. 100 gram. 12. 卡. 60%. 2.1g. 碳水化合. 6%. 0.1g. 脂肪. 34%. 1.2g. 蛋白質. 一碗附筷子的拉麵的插圖. 使用MyFitnessPal 追蹤主要營養素、卡路里 ...

海帶 ; 單位：每百公克含量 ; 熱量(kcal). 16 ; 水分(g). 95 ; 蛋白質(g). 0.7 ; 脂肪(g). 0.2.

海帶營養成分的特點是高碳水化合物、高纖維素、高礦物元素、中蛋白、低脂肪。乾海帶中碳水化合物含量高達56.2%, 是一般蔬菜的幾倍甚至幾十倍。纖維素含量為9.8 %,遠高 ...

海带营养成分 :12热量(卡路里),1.2蛋白质(克),0.1脂肪(克),2.6单不饱和脂肪酸(克),0.7多不饱和脂肪酸(克),2.1碳水化合物(克),0.5膳食纤维(克),67维生素A(微克),0.02 ...

補鈣易於吸收。海帶是一種營養價值很高的蔬菜，與菠菜、油菜相比，除維生素C外，其粗蛋白、糖、鈣、 ...

另外，海帶還含有海藻酸、碘、硒、Omega-3脂肪酸、膳食纖維等營養素。其中，海藻酸可以在腸道結合食物中過多的油脂，減少油脂的吸收，對於減重有所幫助。

别名：江白菜、昆布. 三种主要营养成分. 食物酸碱性. 食物功能性. 每100克的营养成分含量[图]. 每100克的营养成分含量[表]. 菜谱. 图片与视频. 相关营养成分排行榜.