火鍋減肥、火鍋熱量表、火鍋湯熱量在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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印象中火鍋熱量應該不低！但有些健身、減肥人士會利用火鍋來減脂？到底怎麼吃火鍋才可以瘦身呢？煮火鍋的順序、湯底和火鍋料的選擇、火鍋熱量又該怎麼 ...

吃火鍋，幸福又罪惡，該如何吃得健康又快樂，避免吃火鍋後看到體重機樂極生悲，以下6大減醣減脂火鍋原則和4個火鍋雷區，一定要趕快筆記，讓在減肥健身 ...

△冬天就是要吃鍋，原來不用挨餓也能瘦。（圖／記者曾怡嘉攝) · △減重也能喝湯，但份量以兩小碗為限。 · △火鍋連吃兩周也能瘦3公斤。 · △海鮮擁有優秀 ...

健康減肥方法☀減肥菜單☀外食減醣選食要把握幾個原則：多吃蛋、菜、肉及豆製品，避開澱粉、炸物。學會分辨醣類、選擇或分配吃的時間，都是瘦身減糖 ...

最近天氣轉涼，很多朋友相約吃熱騰騰的火鍋。有網友在網路提問，自己剛減肥兩天，就被朋友約去吃火鍋，該怎麼辦？到底該不該去？

或許大多數人都知道，火鍋屬於高熱量美食，甚至坊間更流傳出＂不喝湯就能瘦＂的減肥小祕方～只是這樣吃真的能減肥嗎？營養師親授＂火鍋減肥攻略＂， ...

皓閔營養師說：「火鍋在外食中算是營養比較均衡的，有飯有肉有菜，蔬菜的比例份量也算是多的，所以只要選對食材、吃對方式，就對減肥減脂很有幫助。」.

營養師去外面吃火鍋都會習慣請店家去掉火鍋料，平均一顆火鍋料約30卡，吃5顆就會有150大卡且油脂量不低，正在減脂朋友們要慎選呦！且加工品中會添加磷酸鹽 ...

歡迎加入我的生活享樂FB專頁Veramina Shop 薇拉米娜一併推廣你的粉絲專頁第一篇<減肥人生> 八個月瘦了14公斤不是浪得虛名，別說你不相信是同一個.

火鍋主食包括牛、羊、雞、豬，或是海鮮，不要以為選了清澈湯頭，每一種都可以來一點，瘦身期間，建議選擇油脂含量相對較少的雞肉或是海鮮，可以少攝取很多 ...