莓果的功效、蔓越莓、紅莓功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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4種莓果類好處多 ... 蔓越莓：預防泌尿道感染、提高免疫力。 ○藍莓：緩解眼睛疲勞、促進腸胃蠕動。 ... 黑醋栗：舒緩疲勞與負面情緒、加強燃脂。 ○桑葚： ...

莓果種類怎麼選擇？莓果功效有哪些？ · 因含有黃酮醇苷，能預防體內動脈硬化，解決初老、肌膚色澤、緊緻肌膚、修護健康髮色。 · 藍莓：被封為抗氧化冠軍， ...

櫻桃含有來自植物中的有益化合物成份－多酚（polyphenol），而櫻桃中的多酚成份，除了可以協同維生素C達到抗氧化作用，還具有抗癌功效。2019年發表在《 ...

暢銷全球的《食療聖經》，書中將莓果列為每日必吃食物之一， ... 免疫能力、強大抗氧化能力，對於抑制腫瘤細胞的生長、成長，也都具有不錯的功效。

台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇指出，草莓含有豐富的維生素C、葉酸及花青素，槲皮素和兒茶素，與保護心血管及健康代謝息息相關，在2014年的《農業 ...

莓果家族功效多！顧腦、護心又抗癌 · 1. 保持心思敏捷. 莓果類中富含的花青素是一種生物類黃酮，有助維持大腦健康，改善大腦神經元之間的連接，增進學習和 ...

莓果最出名的是含有6大營養素，像是花青素、鞣花酸、維生素A、維生素C、維生素K，以及葉黃素。藍莓、蔓越莓、覆盆莓、黑莓、草莓…等莓果，富含水溶性 ...

莓果含有多種常見的抗氧化營養，包括：葉黃素、花青素、維他命A、C、E、K及多酚等。多酚可以減少身體和肌膚對抗外在壓力，例如抵抗紫外線、空氣污染等的 ...

吃對莓果好處超多！除了藍莓、櫻桃，還有這些莓果功效你一定要認識 ... 你喜歡吃莓果嗎？從春天的草莓到夏天的櫻桃藍莓， ...

蔓越莓對於預防尿道感染有良好的功效，還可以防止幽門螺桿菌引起胃潰瘍和胃癌。但大部分的蔓越莓都會加工成果汁或是果乾，挑選時要記得避免含有大量糖分的 ...