藍莓黑莓覆盆莓功效、蔓越莓、紅莓功效在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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莓寶常被問覆盆莓、黑莓一樣是多子的莓果，除了顏色不同，其它有什麼不一樣❓ · 覆盆莓、黑莓都屬於薔薇科懸鉤子屬的植物，都是聚花果。 · 外觀上最大差異除了顏色不同外，

藍莓、蔓越莓、覆盆莓、黑莓、草莓…等莓果，富含水溶性膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，來幫助於維持消化道機能。而因為莓果多是屬低GI指數的食物，所以也能 ...

常見莓果種類 · #1 草莓(Strawberry) · #2 櫻桃(Cherry) · #3 藍莓(Blueberry) · #4 黑莓(Blackberry) · #5 蔓越莓(Cranberry) · #6 覆盆莓(Raspberry) · #7 黑醋 ...

覆盆子：1杯覆盆子熱量70卡，且富含維他命C、纖維質、磷和硒（Selenium）。研究指出，覆盆子有助於控制血糖，預防肝臟損傷。莓果誤區黑莓的抗氧物含量高 ...

等維生素，例如藍莓就有舒緩眼部疲勞作用。藍莓藍莓屬於漿果類，有「飛行員水果」之稱，富含花青素、 ...

覆盆莓的營養有哪些？據醫學研究覆盆子含有最高量的揮發性複合物質 ... 根據儀器的測量發現，黑醋栗所含的花青素，比許多莓類來得高，包括黑莓、藍莓、草莓 ...

黑醋栗具有比覆盆子及藍莓更高的維生素C含量，除了上述莓果常有的養顏美容、抗老抗皺等優點之外，對於哮喘和氣管相關問題也有顯著的功效。此外，許多 ...

我們常聽說藍莓、綠花椰是很健康的「超級食物」(superfood)，但是國外最新研究發現，黑色覆盆子(black raspberry)富含花青素，其他抗氧化物的含量也 ...

我們常聽說藍莓、綠花椰是很健康的「超級食物」(superfood)，但是國外最新研究發現，黑色覆盆子(black raspberry)富含花青素，其他抗氧化物的含量也相當高， ...