火鍋吃到飽減肥、減肥火鍋湯底、火鍋吃到飽減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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火鍋的主食通常有白飯、烏龍麵、王子麵、冬粉、寬粉可以選擇，而菜盤內附的地瓜、南瓜、玉米、芋頭等也屬於澱粉類食物，以上兩者擇一就好，例如：選擇吃白飯或烏龍麵就不吃 ...

火鍋也能吃出健康 · 1.首先，建議比平常吃更多當季新鮮蔬菜及各式菇類，攝取膳食纖維，幫助排便及維持腸道健康。 · 2.攝取蛋白質食物，應該講究順序，先吃 ...

北投健康管理醫院營養師潘富子指出，火鍋湯底及入菜食材選擇花樣多，但吃一餐火鍋可能會把大量的卡路里吃進身體，一份涮涮鍋熱量約825～1018大卡，吃到飽 ...

印象中火鍋熱量應該不低！但有些健身、減肥人士會利用火鍋來減脂？到底怎麼吃火鍋才可以瘦身呢？煮火鍋的順序、湯底和火鍋料的選擇、火鍋熱量又該怎麼 ...

火鍋市場競爭愈來愈激烈，有些店家推出超大份量肉盤、華麗的痛風鍋或是平價火鍋吃到飽的選項。想要成功減重，就必須先捨棄掉這些澎湃的火鍋，不管再 ...

學會分辨醣類、選擇或分配吃的時間，都是瘦身減糖飲食的好方法！ ... 小吃店的選擇較侷限，若要吃也要運用小技巧，就是將一天可吃的醣類挪到這一餐，否則較難吃到飽。

為了執行減肥、減脂計畫，朋友約聚餐都不敢隨便答應，擔心一不小心就熱量爆表，因為大家通常不是約Buffet，就是吃火鍋、燒烤。營養師Ricky's Time分享 ...

如：瘦肉、海鮮、沙拉、火鍋先吃1大盤菜、水果。 ○後食：後選擇主食、含糖食品、甜點、炸物等屬於高熱量密度的食物。祕技3／ ...

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